Rendy anggara's Blog

Tidur ala Rasulullah

rendyanggara — Wed, 30 Nov 2011 04:31:48 +0000

pertama

MUHASABAH sesaat sebelum tidur. Maksudnya kita ntu harus ntospeksi diri gan, mengevaluasi segala perbuatan yang telah ia lakukan di siang hari karena saat instrospeksi ntulah kita memjadi orang yang selalu berfikir dan selalu menjadi pemikir gan. Lalu jika hendaklah memuji kepada Tuhan Yang Maha Esa untuk mendapat ketenangan dan jika kita telah melakukan banyak kesalahan kepadaNya maka kembali dan bertaubatlah kepada-Nya.

kedua

TIDUR lebih dini, kira kira jam 9 nan gan. Menurut penilitian, orang yang tidur lebih dini dan tidur mereka lelap ( kurang lebih 2 sampai 4 jam ) berarti orang itu melakukan tidur yang sempurna. Jadi gan sebenarnya tidur minimal 8 jam itu tidak 100% bener gan. karena tidur ayam tidak dianggap sebagai tidur gan, itu hanya membuang waktu aja gan, bedain aja ama agan sendiri yang tidur lelap cuma 3 jam dan bandingin ama tidur ayam ampe 12 jam..pasti lebih segar yang lelap kan gan . berdasarkan hadits yang bersumber dari ‘Aisyah RA, bahwasanya Rasululloh SAW tidur pada awal malam dan bangun pada pengujung malam (kurang lebih jam 3 dini hari), lalu Beliau SAW melakukan sholat malam(Muttafaq’alaih)

ketiga

Membersihkan diri dari kotoran, cukup cuci muka, tangan, kaki, rambut, telinga ato yang muslim berwudu sebagaimana ia mau solat.”

keempat

mengibaskan sperei tiga kali sebelum berbaring, yang ini pasti agan dah ngerti. berdasarkan hadits Abu Hurairoh, bahwasanya Rosululloh SAW bersabda, “Apabila seorang dari kamu akan tidur pada tempat tidurnya, maka hendaklah mengirapkan kainnya pada tempat tidurnya itu terlebih dahulu, karena ia tidak tahu apa yang ada di atasnya…” Di dalam satu riwayat dikatakan: 3 kali (Muttafaq’alaih)

kelima

no tidur terkurap. penilitian membuktikan bahwa tidur dengan posisi tengkurap menyebabkan kesulitan pencernaan dan penyumbatan pernafasan. cobain deh agan tengkurap 1 jam. sesek deh terus tulang rusuk juga bakalan ketekangan.pokonya jangan sekali sekali tidur tengkurap. Abu Dzar menuturkan, Nabi SAW pernah lewat melintasi aku, di kala aku sedang berbaring tengkurap. Maka Nabi SAW membangunkanku dengan kakinya sambil bersabda, “Wahai Junaidab (panggilan Abu Dzar), sesungguhnya berbaring seperti ini (tengkurap) adalah cara berbaringnya penghuni Neraka,” (HR Ibnu Majah dan dinilai shohih oleh Al-Bani)
Bahkan dalam hadits lain dijelaskan, bahwa tidur/berbaring tengkurap adalah sifat dari tidurnya Iblis, karena menghindari bertatapan langsung dengan Alloh SWT yang telah melaknat dan mengutuknya.

keenam

Janngan tidur di atas tempat terbuka !!!!!!!!. membuka jendela juga termasuk tempat terbuka gan.angin malam hari mengandung banyak uap air yang tidak baik untuk langusng dihirup dan akan menyebabkan paru paru basah. tapi beda dengan udara dini hari yang menyehatkan. tapi angin dini hari juga tak menyehatkan gan, tapi pasti agan dah tau udara ama angin kan gan. di dalam hadits yang bersumber dari ‘Ali bin Syaiban disebutkan bahwasanya Nabi SAW telah bersabda, “Barangsiapa yang tidur malam di atas atap rumah yang tidak ada penutupnya, maka hilanglah jaminan darinya,” (HR Al-Bukhori)

ketujuh

Matikan lampu sebelum tidur Jangan takut tidur dalam gelap, karena gelap melindungi kita dari berbagai penyakit. Tidur di tempat gelap dan hening merangsang pembentukan hormon melatonin sebaliknya sinar yang terang dan medan elektromagnetik mampu menghambat pembentukannya. Hormon melatonin (N-acetyl-5-metoksitriptamin) merupakan konduktor dari seluruh hormon yang ada di dalam tubuh manusia guna mengatur dan menjaga keharmonisan kerja mereka, sehingga menjaga keteraturan metabolisme sel, mempertahankan efisiensi/efektivitas kerja sel dan membuat sel tidak mudah rusak.

Hormon melatonin sebagian besar dibuat oleh kelenjar pineal, sebuah kelenjar yang terletak di antara kedua sisi otak. Hanya sebagian kecil dibuat di usus dan retina mata. Hormon melatonin diproduksi dalam jumlah besar pada orang muda, untuk kemudian menurun setelah usia 40 tahun. Penurunan produksi hormon ini menyebabkan berbagai keluhan yang lebih banyak dialami oleh usia tua dibandingkan dengan usia muda. Hormon melatonin berperan besar dalam membantu kualitas tidur, hal ini menjawab mengapa orang tua lebih susah tidur.
Selain itu Hormon melatonin juga berperan sebagai :
Antioksidan,
Membantu menigkatkan sistem kekebalan tubuh,
Melindungi dari polusi lingkungan serta efek racun lainnya,
Mempertahankan kesehatan jantung ( termasuk menstabilkan kadar cholesterol di dalam darah dan menurunkan resiko timbulnya ketidakteraturan detak jantung yang biasa timbul pada orang tua), mencegah kanker serta mendukung pengobatan kanker,
Meringankan kondisi penderita AIDS karena Melatonin dapat merangsang sel-sel kekebalan tubuh yang abnormal menjadi normal kembali.
Oleh karena itu matikan lampu sebelum tidur, selain menghemat listrik juga memberikan efek positif bagi kesehatan tubuh.

“Padamkanlah lampu di malam hari apabila kamu akan tidur, tutuplah pintu, tutuplah rapat-rapat bejana-bejana dan tutuplah makanan dan minuman,” (Muttafaq’alaih)

kedelapan

BERDOA DOLOO GAN. kalo yang muslim MEMBACA ayat Kursi, dua ayat terakhir dari Surah Al-Baqoroh, Al-Ikhlas dan Al-Mu’awwidzatain (Al-Falaq dan An-Nas), karena banyak hadits-hadits shohih yang menganjurkan hal tersebut.

kesembilan

GAMBAR INI HANYA ilustrasi

Menurut penelitian dalam membuktikan kebenaran cara tidur Rasulullah SAW, melalui riset medis diperoleh hasil: Dalam posisi tidur berbaring pada sisi badan bagian kanan dan mengusahakan kepala menghadap utara dan kaki mengarah ke selatan, dalam posisi ini tubuh tidak menolak arus atau medan magnet konstan mengaliri sekujur tubuh dari kutub magnetik utara menuju ke selatan dan terhubung lancar ke system syaraf kita.

Filed under: Spiritual dan Misteri, Tips dan Tricks Tagged: kesehatan

Awas!!! Resiko Mati Mendadak Akibat Tidur Kelamaan di Kabin Pesawat

rendyanggara — Sun, 17 Apr 2011 15:53:12 +0000

Boston, Tidur selama menempuh penerbangan jarak jauh kadang berguna untuk mengurangi jet lag. Ganti posisi sesering mungkin, sebab tidur dalam posisi duduk lama-lama dapat menyebabkan trombosis yang bisa memicu kematian.

Jurnal of Medicine edisi pekan lalu melaporkan, seorang wanita muda yang sehat mendadak tewas dalam sebuah penerbangan transatlantik. Ia mengalami Deep Vein Trombosis (DVT), yang dipicu oleh penggumpalan darah.

Sesaat sebelum berangkat, wanita berusia 36 tahun itu diketahui minum obat tidur. Selama penerbangan jarak jauh tersebut, ia tidur begitu nyenyak sampai-sampai tidak pernah mengubah posisi duduknya.

Kurang lebih 7 jam sejak lepas landas, ia terbangun untuk buang air kecil. Dalam perjalanan menuju toilet, tiba-tiba wanita itu tumbang dan tak sadarkan diri.

Seorang dokter yang kebetulan ikut dalam penerbangan tersebut sempat mencoba memberinya pertolongan. Wanita berkebangsaan Amerika Serikat itupun masih bernapas hingga pesawat mendarat darurat di Boston 2 jam kemudian.

Wanita itu akhirnya dilarikan ke Massachussetts General Hospital dalam kondisi koma, sebelum akhirnya tewas. Pemeriksaan menunjukkan, wanita itu mengalami embolisme paru akibat pembekuan darah di betis yang terbawa ke paru-paru.

Dikutip dari Telegraph, Minggu (25/7/2010), tubuh manusia memang tidak didesain untuk tidur dalam posisi duduk. Tekanan yang besar di panggul dapat menghambat aliran vena yang ada di betis, sehingga terjadi stagnansi.

Aliran darah yang lambat memicu terjadinya penggumpalan darah, yang bisa terbawa ke jantung maupun paru-paru. Risiko ini menjadi lebih besar jika tekanan oksigen di dalam kabin pesawat terlalu rendah.

Penggunaan obat tidur pada wanita tersebut juga meningkatkan risiko penggumpalan darah. Obat tersebut membuat otot dan pikiran terlalu rileks, sehingga wanita itu tidak banyak bergerak selama tertidur lelap.

Risiko DVT paling banyak dialami pada penerbangan jarak jauh, yang memakan waktu di atas 8 jam. Faktor lain yang meningkatkan risiko DVT adalah varises, kehamilan, rokok dan kontrasepsi atau terapi hormonal yang sejenis.

Untuk mengurangi risiko, disarankan untuk sesekali bangkit dari tempat duduk dan berjalan-jalan ke toilet. Bagi yang memiliki risiko tinggi, dokter dapat memberikan injeksi antikoagulan atau anti-penggumpalan darah.

Filed under: Fakta Ilmiah Dan Sains, kesehatan Tagged: fakta ilmiah

Belajar Dari Beruang

rendyanggara — Sun, 17 Apr 2011 15:47:32 +0000

Seekor beruang yg bertubuh besar sedang menunggu seharian
dengan sabar di tepi sungai deras.
Waktu itu memang tidak sedang musim ikan.

Sejak pagi ia berdiri di sana mencoba meraih ikan yg meloncat
keluar air.
Namun, tak satu juga ikan yang berhasil ia tangkap.
Setelah berkali-kali mencoba,
akhirnya… hup…
ia dapat menangkap seekor ikan kecil
Ikan yg tertangkap menjerit-jerit ketakutan.

Si ikan kecil itu meratap pada sang beruang,
“Wahai beruang, tolong lepaskan aku.”

“Mengapa ?” tanya beruang

“Tidakkah kau lihat, aku ini terlalu kecil, bahkan bisa lolos lewat
celah-celah gigimu,” rintih sang ikan

“Lalu kenapa?”
tanya beruang

“Begini saja, tolong kembalikan aku ke sungai.
Setelah beberapa bulan aku akan tumbuh menjadi ikan yg
besar.
Di saat itu kau bisa menangkapku & memakanku untuk
memenuhi seleramu,”
jawab ikan

“Wahai ikan, kau tau mengapa aku bisa tumbuh begitu besar?”

“Mengapa?” ikan balas bertanya sambil menggeleng-geleng
kepalanya

“Karna aku tak pernah menyerah walau sekecil apa pun
keberuntungan yg tlah tergenggam di tangan!” jawab beruang

“Ops!” teriak sang ikan, nyaris tersedak

Pesan Moral:
Dalam hidup, anda diberi banyak pilihan & kesempatan.
Namun jika anda tidak mau membuka hati & mata anda untuk
melihat & menerima kesempatan yg TUHAN berikan,
maka kesempatan itu akan hilang begitu saja.

Hal ini hanya akan menciptakan penyesalan yg tiada guna di
kemudian hari,
saat anda harus berucap:

“Ohhh….Andai aku tdk menyia-nyiakan kesempatan itu dulu?”

Maka bijaksanalah pada hidup,
hargai setiap detil kesempatan dalam hidupmu.
Di saat sulit, slalu ada kesempatan untuk memperbaiki keadaan;
Di saat sedih, slalu ada kesempatan untuk meraih kembali
kebahagiaan;
Di saat jatuh slalu ada kesempatan untuk bangkit kembali;
Dan dalam kesempatan untuk meraih kembali yg terbaik untuk
hidup anda.

Filed under: Motivasi dan Inspirasi Tagged: Inspirasi

Renungan Dalam Mencari Kebahagiaan

rendyanggara — Sun, 17 Apr 2011 15:43:44 +0000

Siapapun orang tanpa kecuali pasti berkeinginan hidup bahagia, apapun yang dilakukan mulai pagi gelap sampai siang, sore bahkan ada yang sampai larut malam.
Setiap kegiatan yang dilakukan alasannya agar kita bisa hidup bahagia.

Orang tua juga berupaya memberi contoh tauladan yang baik untuk anak-anaknya agar kelak dia bisa mandiri, dan mengajarkan agama (karena Agama menjadi pondasi dasar yang sangat kuat) menanamkan kepercayaan pada diri anak(yang utama tanam pada diri sendiri…… kita orang tua dulu, jangan harap anak baik sedangkan kita orang tua berkelakuan tidak baik), disiplin, mewajibkan sekolah bahkan masih diharuskan ikut bimbingan di luar seperti belajar & less bahasa Ingris dll.

Semuanya hanya usaha agar mereka kelak bisa menjaga diri dan dapat merasakan hidup bahagia.

Banyak orang ingin Hidup bahagia dengan berbagai cara ada yang berpikiran kalau sudah menjadi orang kaya mereka bisa membeli apa saja dan akan membuat mereka bahagia, sehingga sebagian besar waktunya bahkan seluruh hidupnya digunakan untuk memperbanyak mencari kekayaan padahal dengan begitu belum tentu mendapatkan kebahagiaan.

Ada lagi kalau belum menjadi pejabat, gajinya besar, mendapat fasilitas, dihormati oleh orang banyak mereka belum merasa Hidup bahagia, dan akhirnya apabila tidak tercapai mereka kehilangan arah berputus asa .

Ada lagi yang ber pendapat bahagia dalam hidup itu kalau bisa berguna untuk banyak orang, banyak memberi baik materi maupun non materi, dekat dengan Tuhan, semua itu adalah usaha menuju kebahagiaan.

Sebetulnya tidak harus seperti itu, kita dapat merasakan kebahagiaan yang sesungguhnya kalau kita bisa bersikap tidak ada apa-apa, tidak ada rasa iri, tidak ada rasa dendam, tidak ada rasa tersinggung.

Misalnya kalau ada orang lain mendapatkan keberuntungan, berhasil atau sukses dalam usahanya tidak perlu kita ada sedikitpun rasa iri, rasa tersaingi.

Seandainya suatu saat kita disalahkan, dihina orang, dicaci-maki tidak ada sedikitpun rasa berontak, tidak ada rasa sakit hati, tidak ada rasa dendam tetap bisa tenang, itulah pelajaran pada diri yang harus kita miliki.

Tetapi pada umumnya manusia belum bisa hidup bahagia karena walaupun sedikit masih ada rasa iri, masih ada rasa tersinggung, masih ada rasa ingin menonjol, masih banyak keinginan (yang sebetulnya tidak perlu), sehingga hanya membuat kita tidak tenang saja.

Agar hidup tentram kita harus bisa Sabar, Narimo, Ngalah, Tresno Welas Asih kepada apa saja dan siapa saja (semua makhluk yang hidup).

Ihklas, syukur atas nikmat sungguh-sungguh mengerjakan kewajiban dengan benar itulah jalan menuju ke bahagiaan yang “SELAMANYA”.

Orang yang tidak terjebak dengan masa lalu dan juga tidak terjebak dengan sesuatu yg belum terjadi itulah kebebasan, artinya hanya masa saat ini atau masa kini harus dapat kita kontrol.
Masa lalu yang telah terjadi itu tidak perlu di sesali. Jadikan lampu merah saja buat peringatan jangan sampai kita mengulangi.

Ada juga orang tersakiti oleh masa lalu dan masa yg belum terjadi sehingga hanya was-was, kemudian rasa takutlah yang muncul..

Mau begini takut begitu juga takut..
atau mau ini atau mau itu……. Serba salah

Kesimpulannnya karena kita hidup di masa kini marilah bersama sama menikmati hidup yang kita jalani saat ini dan mempersiapkan buat yang abadi nanti dengan jalan belajar mengontrol masa saat kita hidup di dunia ini dan jangan biarkan..angan-angan, perasaan selalu menggoda….. Menguasai diri kita ….

Ihklas meninggalkan masa lalu, mulai Hidup dengan senyum bahagia adalah dengan menciptakan ketenangan ketentraman mulai dari diri kita sendiri.

Dengan demikian yang ada di sekitar kita akan merasakan juga imbasnya dan pasti mereka akan nyaman bersama kita.

Hidup akan bahagia kalau kita tidak terjebak dengan masa lalu , harus Ihklas meninggalkan masa lalu baik yang enak maupun yang tidak enak, yang baik maupun buruk.

Ibarat mengendarai mobil/motor masa lalu jadikan sepion saja, sekali-sekali dilirik untuk meyakinkan bahwa kita pada kondisi aman terhadap kendaraan yang lain di sekitar kita dan melakukan sesuatu bila diperlukan seperti menambah/ mengurangi kecepatan, memberi kesempatan kepada yang akan mendahului.
Kalau kita melihat sepion terus menerus pasti akan menabrak sesuatu di depannya.

Demikian pula kalau kita selalu mengingat dan menjadikan masa lalu sebagai hal yang sangat penting apalagi sebagai standar/ patokan, sebagai kejadian yang menakutkan pasti kita akan menderita karena bisa jadi sudah tidak relefan lagi.

Hidup akan bahagia kalau tidak terjebak atau ketakutan dengan sesuatu yang belum terjadi, memandang masa depan dengan optimis dan berpikiran positip, harus sabar menerima apa adanya ( berupaya semaksimal mungkin dan hasil akhir terserah kepada Tuhan).

Dalam segala hal buatlah perencanaan yang baik, kerjakan dengan baik/ optimal, apapun hasilnya disyukuri.

Syukur… kalau bisa menikmati hidup di dunia ini dan jalani hidup ini dengan Ihklas baik yang enak maupun tidak enak !

Filed under: Motivasi dan Inspirasi Tagged: motivasi

Ketika Virginitas diambang Batas

rendyanggara — Sun, 17 Apr 2011 15:24:11 +0000

Hanya Ingin Berbagi artikel yang saya dapat dari sebuah tulisah di sebuah forum. sangat bagus untuk bahan renungan . . .

Sore itu aku termangu di warung sudut jalan, menghirup kopi yang tak juga bisa kuhabiskan dalam waktu 2 jam. Aku galau, bukan karena pekerjaan atau beban tugas yang semakin hari menggila. Namun karena tak sengaja menguping percakapan dua wanita di kampus siang tadi.

Cewek 1 : “hei, gimana sama cowok lu yang keren itu? masih kan”
Cewek 2 : “masih koq, emang kenapa gitu tanya-tanya?” jawabnya dengan muka penuh selidik”
Cewek 1 : “hmm..mau tanya dong. hubungan lu sama cowo lu udah sejauh apa?”
Cewek 2 : “maksudnya?”
Cewek 1 : “iyaaa.. jujur gw kemaren baru aja ngelepas perawan gw sama cowo gw.. dan gw sedikit bimbang sama perasaan gw sekarang”
Cewek 2 : “oh itu…santai aja kali, jaman sekarang mah udah biasa ga perawan. gue aja udah sering koq sama cowo dan mantan gw.. hahaha”
selanjutnya mereka tertawa renyah dan bercanda seakan akan itu adalah sesuatu hal yang biasa. Ah, sungguh aku tak mengerti apa yang ada di pikiran mereka.
Tiba-tiba dua lelaki yang bertampang mahasiswa masuk ke warung kopi dan memesan minuman mereka. Sedangkan aku masih termangu mencari jawaban atas jaman yang mulai ambigu.

Dalam senyap yang mengikat, sayup terdengar percakapan dua lelaki mudah bertampang mahasiswa.

Cowok 1 : “Eh, tau gak, kemaren gw berhasil ngejebol si R*** di kosan gw lho..hahahaha”
Cowok 2 : “eh, yang bener? gila gw kira si R ga bakalan mau digituin”
Cowok 1 : “yaelah, namanya juga cewek, tinggal kita rayu-rayu dikit pasti dia kebawa suasana juga..hahahaha”

Hatiku bagai disayat ribuan paku yang menancap di dada….

Cowok 2 : “terus lanjutannya gimana tuh?”
Cowok 1 : “lanjutannya mah cukup gw dan dia aja yang tau. kalo menurut pengalaman gw sih pasti dia ga bakalan nolak kalo gw ajak ke kosan lagi..hahahaha”. Terdengar nada yang sangat bangga di kata-katanya.
Cowok 2 : “laen dah yang pengalaman, emang udah berapa?”
Cowok 1 : “kalo diitung itung dan gak salah inget sih dah 4 cewek di kampus kita..hehehe”

Tak sanggup mendengar suara itu, akupun bergegas pergi agar tak terbawa emosi. Tiba-tiba terlintas banyak wajah di mataku, bagaimana kabar cintaku di seberang sana? Apakah ia setia menanti waktu bersama atau…..ah, aku tak sanggup melanjutkan.

Aku terbayang adik-adik perempuanku. Aku takut….sungguh aku takut. Jaman yang menjelang kehancuran kini di ambang batas. Aku takut tak ada lagi janji suci yang ditepati. Aku takut tak ada lagi wanita yang mampu menjaga harga diri.

Tuhan, jika memang kemurkaan akan diturunkan
maka biarkan aku menjauhkan yang kucinta dari kemunkaran

Tuhan, lindungi kami dan akhlak kami dari segala ujian dunia
kami tak ingin sesat karena nikmat yang sesaat

Tuhan, lindungi wanita kami yang mendesah keras
ketika virginitas di ambang batas

-lelakisampah-

Filed under: renungan Tagged: renungan, seks

12 Makanan Alami Penguat Sistem Imun Tubuh

rendyanggara — Mon, 17 Jan 2011 14:51:36 +0000

Manakan yang wajib di konsumsi untuk meningkatkan sistem imun kita.

1. Teh Hijau

Teh hijau itu mengandung antioksidan EGCG, yang dapat mengurangi risiko terkena berbagai jenis kanker. Susan Bowerman, asisten direktur di Center for Human Nutrition, University of California, Los Angeles mengungkapkan “Fitonutrien pada teh juga mendukung pertumbuhan bakteri baik di saluran pencernaan”. Menurut beliau, fitonutrien bekerja dengan cara menghambat pertumbuhan bakteri jahat di saluran cerna seperti E.coli, Clostridium, dan Salmonella, sehingga kerja bakteri baik tidak terganggu. Ini penting dilakukan karena, 70% sistem imunitas tubuh berada di saluran cerna. Cukup konsumsi 4 cangkir teh hijau sehari untuk mendapatkan manfaatnya.

2. Cabai

“Cabai merangsang metabolisme, bertindak sebagai pengencer darah alami dan membantu mengeluarkan endorphin”, ujar Gunnar Petersen, celebrity trainer bersertifikasi. Cabai juga kaya dengan beta karoten, yang mengubah vitamin A di dalam darah dan melawan infeksi. Demikian juga capsaicin yang bertugas menghambat neuropeptida (kimia yang menyebabkan peradangan). Cabai pedas bahkan memiliki kandungan antikanker. Konsumsilah satu sendok makan cabai per hari untuk membantu badan tetap bugar.

3. Jahe

Berlawanan dengan apa yang diyakini selama ini, jahe bukanlah akar, namun batang, yang berarti mengandung senyawa hidup yang dapat meningkatkan kesehatan seseorang. Senyawa yang terkenal bermanfaat adalah gingerol, senyawa yang dapat menekan kanker seperti yang ditunjukkan berbagai studi, efektif melawan kanker kolon. Gepraklah jahe segar, tambahkan ke dalam minuman atau makanan yang hendak disantap. Semakin banyak konsumsinya akan semakin baik, Bisa menghangatkan badan juga lho dikala dingin.

4. Bluberi

“Buah kecil-kecil yang sangat ampuh ini dapat membantu mencegah berbagai penyakit, mulai kanker hingga penyakit jantung”, ujar Ryan Andrews, direktur penelitian di Precision Nutrition, Toronto, Kanada. Satu piring saji atau setara dengan 3,5 ons bluberi mengandung kandungan antioksidan lebih banyak dibandingkan buah apa pun. Campurkan dengan lemon dan stroberi kemudian blender, maka akan menjadi makanan super yang ampuh memerangi berbagai penyakit.

5. Kayu Manis atau Cinnamon Sticks

Dikenal sebagai pemanis dan bumbu pelengkap untuk makanan India, kayu manis kaya antioksidan yang menghambat penggumpalan darah dan pertumbuhan bakteri (termasuk bau mulut yang bikin minder). “Berbagai studi juga menunjukkan bahwa kayu manis membantu menstabilkan gula darah, mengurangi diabetes tipe 2”, ujar pakar diet Nancy Clark, penulis buku Nancy Clark’s Sports Nutrition Guidebook (Human Kinetics, 1996). Bonusnya, kayu manis dapat mengurangi kolesterol jahat. Cobalah setengah sendok teh per hari, campurkan dalam minuman.

10 Makanan Alami Penguat Sistem Imun Tubuh

Spoiler for bukti NO REPOST & HOT THREAD gan!:

Biar sistem imun agan-agan kuat trus jg biar gak gampang sakit, kayaknya agan harus makan makanan yang dicantumin dibawah ini deh :

1. Teh Hijau
Teh hijau itu mengandung antioksidan EGCG, yang dapat mengurangi risiko terkena berbagai jenis kanker. Susan Bowerman, asisten direktur di Center for Human Nutrition, University of California, Los Angeles mengungkapkan “Fitonutrien pada teh juga mendukung pertumbuhan bakteri baik di saluran pencernaan”. Menurut beliau, fitonutrien bekerja dengan cara menghambat pertumbuhan bakteri jahat di saluran cerna seperti E.coli, Clostridium, dan Salmonella, sehingga kerja bakteri baik tidak terganggu. Ini penting dilakukan karena, 70% sistem imunitas tubuh berada di saluran cerna. Cukup konsumsi 4 cangkir teh hijau sehari untuk mendapatkan manfaatnya.

Spoiler for Teh hijau:

2. Cabai
“Cabai merangsang metabolisme, bertindak sebagai pengencer darah alami dan membantu mengeluarkan endorphin”, ujar Gunnar Petersen, celebrity trainer bersertifikasi. Cabai juga kaya dengan beta karoten, yang mengubah vitamin A di dalam darah dan melawan infeksi. Demikian juga capsaicin yang bertugas menghambat neuropeptida (kimia yang menyebabkan peradangan). Cabai pedas bahkan memiliki kandungan antikanker. Konsumsilah satu sendok makan cabai per hari untuk membantu badan tetap bugar.

Spoiler for cabe:

3. Jahe
Berlawanan dengan apa yang diyakini selama ini, jahe bukanlah akar, namun batang, yang berarti mengandung senyawa hidup yang dapat meningkatkan kesehatan seseorang. Senyawa yang terkenal bermanfaat adalah gingerol, senyawa yang dapat menekan kanker seperti yang ditunjukkan berbagai studi, efektif melawan kanker kolon. Gepraklah jahe segar, tambahkan ke dalam minuman atau makanan yang hendak disantap. Semakin banyak konsumsinya akan semakin baik, Bisa menghangatkan badan juga lho dikala dingin.

Spoiler for jahe:

4. Bluberi
“Buah kecil-kecil yang sangat ampuh ini dapat membantu mencegah berbagai penyakit, mulai kanker hingga penyakit jantung”, ujar Ryan Andrews, direktur penelitian di Precision Nutrition, Toronto, Kanada. Satu piring saji atau setara dengan 3,5 ons bluberi mengandung kandungan antioksidan lebih banyak dibandingkan buah apa pun. Campurkan dengan lemon dan stroberi kemudian blender, maka akan menjadi makanan super yang ampuh memerangi berbagai penyakit.

Spoiler for blueberi:

5. Kayu Manis atau Cinnamon Sticks
Dikenal sebagai pemanis dan bumbu pelengkap untuk makanan India, kayu manis kaya antioksidan yang menghambat penggumpalan darah dan pertumbuhan bakteri (termasuk bau mulut yang bikin minder). “Berbagai studi juga menunjukkan bahwa kayu manis membantu menstabilkan gula darah, mengurangi diabetes tipe 2”, ujar pakar diet Nancy Clark, penulis buku Nancy Clark’s Sports Nutrition Guidebook (Human Kinetics, 1996). Bonusnya, kayu manis dapat mengurangi kolesterol jahat. Cobalah setengah sendok teh per hari, campurkan dalam minuman.

6. Ubi Jalar

Percaya atau tidak, ubi jalar (sweet potato) merupakan makanan paling sehat sejagad? Ubi jalar mengandung zat glutation, sebuah antioksidan yang dapat menambah metabolisme nutrient dan meningkatkan system kekebalan tubuh, juga berfungsi memerangi penyakit Alzheimer, Parkinson, penyakit hati, cystic fibrosis, HIV, kanker, serangan jantung dan stroke. Sepotong ubi jalar per hari cukup sebagai makanan pengganti nasi lengkap dengan manfaat hebat

10 Makanan Alami Penguat Sistem Imun Tubuh

Spoiler for bukti NO REPOST & HOT THREAD gan!:

Biar sistem imun agan-agan kuat trus jg biar gak gampang sakit, kayaknya agan harus makan makanan yang dicantumin dibawah ini deh :

Spoiler for Teh hijau:

Spoiler for cabe:

Spoiler for jahe:

Spoiler for blueberi:

5. Kayu Manis atau Cinnamon Sticks

Spoiler for kayumanis:

6.Ubi Jalar
Percaya atau tidak, ubi jalar (sweet potato) merupakan makanan paling sehat sejagad? Ubi jalar mengandung zat glutation, sebuah antioksidan yang dapat menambah metabolisme nutrient dan meningkatkan system kekebalan tubuh, juga berfungsi memerangi penyakit Alzheimer, Parkinson, penyakit hati, cystic fibrosis, HIV, kanker, serangan jantung dan stroke. Sepotong ubi jalar per hari cukup sebagai makanan pengganti nasi lengkap dengan manfaat hebatnya

Spoiler for ubi jalar:

7. Tomat

Suka ada yang nanya, tomat itu buah ato sayuran sih??? nih jawabannya, tomat merupakan sayuran yang ampuh melawan herpes. Kandungan likopen pada tomat juga membantu memerangi penyakit degeneratif. Tomat yang dimasak dan dibuat pasta bekerja paling baik. Konsumsilah sebutir tomat atau 12-20 ons jus tomat untuk menu harian.

8. Kurma/korma

Kurma diperkaya dengan potasium, mangan, dan antioksidan, buah ini membantu mendukung level pH yang sesuai bagi tubuh, membuat patogen sulit masuk ke jantung pertahanan tubuh. Kandungan serat pada kurma dapat menurunkan kadar insulin dan gula darah, mengurangi risiko diabetes dan sindrom metabolik. Pilih kurma yang berkulit gelap karena mengandung lebih banyak gizi, makanlah empat kurma sehari untuk mendukung sistem kekebalan Anda.

9. Jamur (reiki, shiitake, maitake)

Jamur lezat jika ditambahkan ke nasi merah. Namun jamur tersebut juga kaya dengan antioksidan yang disebut ergothioneine, yang dapat melindungi sel-sel tumbuh dari pertumbuhan abnormal dan bereplikasi menjadi sel mutan. “Intinya, jamur dapat mengurangi risiko kanker,” ujar Susan Bowerman, yang merekomendasikan konsumsi jamur setengah cangkir untuk dua kali seminggu. Masaklah dengan anggur merah, yang mengandung antioksidan resveratrol, akan meningkatkan daya tahan tubuh.

10. Delima

Jus buah delima dapat mengurangi risiko kanker, berkat kandungan polifenol yang disebut ellagitannin yang memberi warna pada buah. Studi terbaru di UCLA menemukan bahwa jus buah delima memperlambat sel kanker prostat dengan sebuah faktor enam. Minum secangkir jus delima setiap hari.

Gimana tuh??? pasti ada dong beberapa makan diatas yang udah rutin kamu makan setiap hari, klo belum makan semua ato bahkan belom pernah makan sama sekali buruan deh masukin di menu makan kamu sehari-hari biar gk gampang sakit. Karna kesehatan itu mahal harganya.

11. Ketimun

Beberapa khasiat ketimun ialah:

1. Ketimun yang kaya serat berguna untuk melancarkan buang air besar, menurunkan kolesterol, dan menetralkan racun.
2. Ketimun dengan kandungan kaliumnya yang tinggi, memiliki khasiat meringankan penyakit hipertensi, terutama akibat hipersensitivitas terhadap natrium seperti garam dapur, petsin atau soda kue.
3. Ketimun dapat memberikan rasa sejuk dalam mulut untuk mengurangi rasa sakit pada tenggorokan atau luka sariawan.
4. Irisan ketimun dapat membuat mata terlihat cerah dan berbinar. Caranya, tempelkan saja irisan timun selama 20 menit pada tiap kelopak mata dan lihat hasilnya.
5. Ketimun dapat memperlancar buang air kecil sehingga dapat mengurangi beban kerja jantung dan menurunkan tekanan darah.
6. Ketimun adalah bahan penyegar yang dingin, obat pembersih dan pelembab sekaligus bagi semua jenis kulit wajah. Irisan ketimun maupun sari ketimun dapat ditempelkan pada wajah secara rutin untuk menghambat hadirnya keriput dan membuat kulit makin lembut.
7. Ketimun terkenal efektif menghilangkan jerawat ringan. Tempelkan irisan ketimun di bagian wajah yang berjerawat dan jerawat biasanya cepat sekali hilang.
8. Ketimun yang sifatnya dingin, dapat juga dipakai untuk mengobati gigitan serangga, gatal-gatal karena tumbuhan dan ‘memadamkan’ kulit yang terbakar matahari. Bagian tubuh yang tersiram air panas-pun jika dibalut dengan parutan daging ketimun, akan dengan cepat terobati.

Jadi, jangan lupa hadirkan ketimun yang kaya khasiat dalam menu makan siang Anda hari ini

12. Apel

Apel dijuluki buah terlarang yang sensual dan memiliki daya tarik tersendiri. Lebih dari itu, buah ini punya banyak manfaat untuk kesehatan, yaitu :

1. Menurunkan kadar kolestrol.
2. Mencegah kanker dan menyehatkan paru – paru.
3. Mencegah penyakit jantung dan stroke.
4. Menurunkan berat badan.
5. Menjaga kesehatan gigi.
6. Membuat perempuan tetap cantik
7. Melindungi tubuh dari virus flu.

Filed under: kesehatan Tagged: kesehatan

Makanan TOP dari Madura

rendyanggara — Mon, 10 Jan 2011 03:36:45 +0000

Kuliner Jawa Timur sangatlah unik, apakah anda tahu sebagian besar Kuliner dari Jawa Timur berasal dari Pulau Madura. Apa saja wisata kuliner dari Madura ini, silahkan disimak.

Nasi Serpang

Nasi serpang Madura adalah masakan Madura yang unik, karena menggabungkan semua unsur yang terdapat di Pulau Madura. Karena di Nasi serpang ini terdapat bahan2 sebagai berikut. Satu lagi kekhasan Nasi Serpang, yaitu nyaris tak ada sayur yang nongol di belantara lauk pauknya. Hal ini juga akan Anda jumpai hampir di setiap masakan made in Madura.

Sate Lappa

Sate Lappa konon adalah asal muasal sate Madura yang sangat legendaris, sate ini tidak sebesar sate lalat tetapi mempunyai besar sama seperti sate yang dijual kebanyakan sekarang. Bedanya adalah dibumbu kacang yang lebih encer, dan biasanya dijajakan oleh mbok2 seperti penjual jamu. Sayangnya saat ini sudah sangat susah kita menemui penjual sate Lappa ini karena sudah mulai ditinggalkan para penjual.

Kaldu kaskus

Masakan ini adalah semacam Gulai dari otot kaki sapi atau yang biasa kita kenal kaskus, dengan buah kaldu kaskus yang kental dan gurih. Masakan ini dicampur dengan sedikit kacang hijau, dan semangkuk kaldu kaskus ini disajikan beserta sepiring ubi yang dibuat semacam perkedel dan sepiring lontong.

Rasa dari kaldu kaskus ini sangatlah lezat, karena gurih dan menyerapnya bumbu di kaldu kaskus ini. Jangan lupa sertakan jeruk nipis dan sambal, akan membuat rasa kaldu ini pedas dan segar.

Kue Apem Madura

makanan khas warga Madura bernama kue Apem Lopes bumbu gula merah jahe plus kayu manis. Selain rasanya nikmat, Kue apem lopes di percaya dapat menghilangkan capek setelah seharian bekerja lantaran kandungan gula merah jahe plus kayu manis, berfungsi untuk menghangatkan badan.

Nasi Goreng Potre Koneng

Nasi goring potre koneng adalah nasi goreng yang berasal dari Pulau Madura, kenapa dinamakan Nasi Goreng Potre Koneng. Konon nasi goreng ini adalah masakan favourite Putri Koneng, salah satu putri Raja di Madura. Rasanya tidak banyak berbeda dengan nasi goreng biasa, hanya bumbu dan penyajiannya saja yang berbeda.

Untuk lauk pauknya nasi goreng ini memakai abon dan ikan teri, bagi yang belum pernah mencoba. Sangat disarankan untuk mencoba nasi goreng ini.

Soto Sabrang

Soto ini sangat unik, karena asal muasal katanya sabrang adalah singkong. Ya soto Sabrang ini dicampur dengan singkong dan ini yang membuat unik adalah kehadiran bahan singkong dan kacang hijau dalam kuah soto yang satu ini. Untuk mengenai bumbu soto hampir sama dengan soto2 yang lain, namun yang membuat special kuliner ini yyang ditonjolkan dan khasnya adalah kehadiran Singkong dan kacang hijau dalam kuahnya.

Kripik Paru

Madura mempunyai oleh2 dan banyak kuliner yang layak dinikmati, salah satunya adalah kripik paru Madura. Kripik paru ini sangat garing dan gurih, karena paru yang digoreng kering ini adalah cemilan yang banyak dicari oleh wisatawan yang datang ke Madura. Diiris tipis dan ditambah tepung membuat kripik paru ini crispy.

Sate Lalat

Sate Lalat adalah salah satu Kuliner yang unik di Pulau Madura, sate ini banyak bisa kita temui didaerah Pemekasan. Disekitar jalan Niaga yang merupakan sentra penjual makanan sate ini terutama diwaktu malam.

Sate ini adalah sate ayam yang disajikan dalam potongan yang sangat kecil2 yang hampir menyerupai dan sebesar lalat, inilah dinamakan sate lalat. Seperti umumnya sate bumbu kacang dan untuk memakannya kita harus memakan satu tusuk utuh satenya, disertai dengan lontong. Memakan sate ini membuat saya penasaran, karena porsi kecilnya sehingga tidak cukup 1 porsi tetapi bisa menambah 2 sampai dengan 3 porsi. Untuk harga jangan khawatir karena seporsi sate lalat ini harganya dibawah Rp 10.000

Kripik singkong

Madura mempunyai cuaca dan sebagian daerah yang gersang, sehingga tidak banyak pertanian yang dapat ditanami disini. Masyarakat Madura banyak menanam Singkong di kebun rumahnya, dan kripik singkong ini menjadi salah satu oleh2 yang banyak dibawa wisatawan dari Pulau Madura. Kripik singkong ini sangat renyah, karena dikemas sedemikian rupa sehingga membuat rasanya gurih dan layak untuk dinikmati.

Rujak Cingur

Siapa yang tidak mengenal rujak Cingur, kuliner ini adalah khas dari Madura. Cingur yang berarti hidung, ya masakan ini ada unsur dari hidung sapi dan banyak campuran bahan yang membuat lidah kita tidak berhenti bergoyang. Rasanya pun sangat nikmat, Rujak Cingur mempunyai bahan bahan campuran sebagai berikut.

Masakan ini merupakan kombinasi sejumlah unsur, antara lain:
Unsur bahan makanan olahan; terdiri dari lontong yang merupakan olahan dari beras yang dibungkus daun pisang, tahu goreng, tempe goreng, cingur alias moncong sapi yang dimasak terlebih dulu.

Unsur buah-buahan; terdiri dari mentimun, nanas, jambu monyet, kedondong, mangga muda, belimbing, bengkoang, atau buah lain sesuai kreasi yang koki.
Unsur sayuran; terdiri dari rebusan daun kangkung, kacang panjang, dan kecambah.
Unsur sambal; merupakan kombinasi dari petis udang, terasi, kacang goreng atau kacang sangrai yang telah dikupas, garam, gula, terasi, pisang batu muda, dan bawang putih goreng. Semua unsur sambal ini diulek.

Nasi Petis Madura

Nasi petis adalah nasi putih dengan lauk telur petis, ditambah empal, paru goreng, semur daging sapi yang empuk dan sangat lezat, serta sambal yang puedessss. Ternyata, semur di Madura dimasak dengan bumbu jintan, sehingga rasanya lebih mantap.

Warung nasi petis yang sangat terkenal di Pulau Madura adalah warung “Amboina” adalah warung makan yang terkenal sejak zaman tempo doeloe. Warungnya rapi, bercat hijau, terletak di pinggir lun-alun kota Bangkalan.

Warungnya bergaya khas tempo doeloe. Karena sempit, hanya ada dua deretan bangku panjang menghadap meja panjang yang menempel ke masing-masing dinding. Karena laris, tak jarang tamu harus antre menunggu giliran tempat duduk. Tak heran pula bila tamu yang datang berdua akan terpisah tempat duduknya karena keterbatasan tempat. Tetapi nasi petis ini adalah kuliner yang paling sukai di Pulau Madura, saya sampai berkali2 membeli nasi petis ini.

Filed under: Seni dan Budaya, Top Tagged: kuliner

Ramalan Zodiak Minggu Ini (3 – 9 Januari 2011)

rendyanggara — Tue, 04 Jan 2011 23:12:15 +0000

Zodiak Remaja 2010, ramalan Zodiak minggu ini (3, 4, 5, 6, 7, 8, 9 Januari 2011 ). Zodiak mingguan khusus buat pencinta zodiak (update setiap hari minggu) dari berbagai sumber yang tidak bisa dipercaya. Nah, buat kamu yang suka sekali dengan yang namanya ramalan zodiak, ngga perlu bingung-bingung lagi deh, kalau mau nyari artikel mengenai ramalan zodiak terbaru. Karena semua sudah ada di sini. Lengkap dari zodiak Aquarius, Aries, Cancer, Capricorn, Gemini, Leo, Libra, Pisces, Sagitarius, Scorpio, Taurus, sampai zodiak Virgo.

Dan untuk yang ingin mengetahui mengenai karir dan pekerjaan, silahkan cek dalam Ramalan Bintang. Oke lah kalau begitu, ngga perlu banyak ngomong, simak saja langsung bagaimana kata ramalan zodiak kamu minggu ini. Dan jangan lupa datang lagi ke blog ini minggu depan untuk mendapat kan ramalan zodiak terbaru. Cekidot..!

1. Zodiak Capricorn (21 Desember – 19 Januari)

Peruntungan: Sedikit banyak pikiran harus selalu sadar, bahwa di minggu ini segalanya lagi menyebalkan, dan ini merupakan ujian yagn harus dihadapi dengan kesabaran, agar segala masalah dapat segera menyingkir dan berganti dengan kegembiraan.
Kesehatan: Jika dirasa badan capek segera saja dilakukan pemijatan agar bisa kembali segar. Jangan malas mengeluarkan dana bila itu demi kesehatan badan kamu sendiri.
Keuangan: Bila ada keinginan untuk membeli sesuatu, kondisikan dulu dengan dana kamu.
Asmara: Jagalah kepercayaan yang telah diberikan kepadanya agar kebahagiaan tetap selalu tercipta.

2. Zodiak Aquarius (20 Januari – 18 Februari)

Peruntungan: Di minggu ini kamu masih belum bisa merasakan ketenangan dengan maksimal, karena walaupun badai telah berlalu dan menyingkir akan tetapi dampaknya dan getarannya masih terasakan, maka dari itu perlu berhati-hati, tidak perlu bingung atau kawatir.
Kesehatan: Saran dari dokter sebaiknya benar-benar dipatuhi jika tidak ingin ada masalah dikemudian hari. Apalagi kondisi badan kamu belum benar-benar pulih sehingga harus sabar dalam menjaganya.
Keuangan: Pemasukan masih mengalir walau tak sebesar seperti yang kamu idam-idamkan.
Asmara: Ada teman dekat yang sudah lama menaruh hati pada kamu, akan tetapi sangat pemalu sekali untuk mengungkapkan isi hatinya.

3. Zodiak Pisces (19 Februari – 20 Maret)

Peruntungan: Manfaatkan kesempatan yang ada di minggu ini walaupun kecil, karena jika dikerjakan dengan sungguh-sungguh maka akan besar hasilnya.
Kesehatan: Godaan yang paling berat adalah sulitnya menghindari makanan yang menjadi selera kamu walaupun itu sebenarnya merupakan pantangan yang dianjurkan oleh dokter untuk sebisa mungkin dihindari.
Keuangan: Walaupun suasana sudah lebih bagus akan tetapi alangkah baiknya jika kamu tidak melakukan spekulasi ataupun ekspansi yang terlalu beresiko dulu.
Asmara: Jangan negatif thinking kepadanya, itu tidak ada untungnya, hanya akan menambah kacau suasana saja.

4. Zodiak Aries (21 Maret – 20 April)
Peruntungan: Di minggu ini perlu dipikirkan kecerobohan kamu akhir-akhir ini dalam menyikapi setiap ide yang muncul, cobalah disimpan rapat-rapat, tunggu sampai saat yang tepat untuk mengungkapkannya.
Kesehatan: Jagalah kondisi badan dengan seksama, jangan sampai sekali-kali kamu mengabaikannya karena bisa fatal akibatnya.
Keuangan: Bersikap menunggu dengan penuh kesabaran adalah langkah yang tepat untuk dapat melewati pekan yang cukup berat ini.
Asmara: Hati-hati jangan salah langkah, apalagi sampai menjatuhkan nama keluarga.

5. Zodiak Taurus (21 April – 20 Mei)

Peruntungan: Usahakan untuk tidak bersitegang kepada siapapun juga, karena pasti akan merugikan diri kamu. Cobalah mengalah akan tetapi demi kemenangan yang tertunda, sehingga bisa terhindar dari berbagai permasalahan yang sulit untuk diselesaikan.
Kesehatan: Rasa penat disekujur badan kamu tampak mendatangkan masalah yang cukup pelik sehingga jika tak segera diantisipasi maka segala urusan pekerjaan bisa terbengkalai karenanya.
Keuangan: Atur dan pertimbangkan masak-masak sebelum segala sesuatunya kamu mulai.
Asmara: Positif thinking saja, sehingga suasana tenang tetap terjaga, dan tidak sampai berubah menjadi suasana yang penuh dengan kecurigaan.

6. Zodiak Gemini (21 Mei – 20 Juni)

Peruntungan: Masih ada kesempatan dan itu perlambang bahwa kesuksesan sudah didepan mata. Maka dari itu pandai-pandailah memanfaatkan celah yagn ada ini, jangan sampai mengendor apalagi terlena dengan keberhasilan selama ini yang masih jauh dari apa yang kamu harapkan.
Kesehatan: Gangguan pada tenggorokan cukup mengganggu konsentrasi kamu di minggu ini untuk itu sementara waktu hindari makanan yang terlalu keras dan minuman dingin ataupun air es.
Keuangan: Cukup stabil dan masih bisa meraih hasil yagn lebih besar lagi.
Asmara: Bersabarlah tak perlu semuanya dimasukkan hati, bisa pusing sendiri.

7. Zodiak Cancer (21 Juni- 20 Juli)
Peruntungan: Cukup berprospek sekali untuk menyelesaikan segala rencana yang lagi kamu kerjakan, tak perlu terpengaruh oleh omongan orang karena mereka hanya terbawa oleh perasaan iri dengki. Jadikan itu sebagai warning untuk lebih berhati-hati, terutama dalam membuat keputusan.
Kesehatan: Kondisi badan tampak kurang menunjang sehingga perlu istirahat yang cukup dan pola makan yang benar. Hindari begadang sampai larut malam. Lebih baik kamu pergunakan untuk tidur saja.
Keuangan: Pemasukan di minggu ini lumayan baik hanya saja hindari melakukan spekulasi dulu.
Asmara: Biarkan saja tak perlu dimasukkan hati, karena hanya akan bikin capek mulut saja.

8. Zodiak Leo (21 juli-21 Agustus)

Peruntungan: Jika tak hati-hati maka tidak sedikit yang akan terganggu dengan program yang lagi dijalankan ini, tak perlu ditanggapi dengan emosi, tetaplah tenang, dan yang terpenting masih selalu berjalan diatas rel yagn telah direncanakan.
Kesehatan: Jangan berlaku cuek dan tak mau tahu dengan kondisi badan kamu saat ini sekalipun terasa lebih sehat. Agar badan tetap terjaga dan semakin sehat saja.
Keuangan: Untuk coba main spekulasi memang harus mau bersiap rugi, kalau setengah-setengah lebih baik jangan.
Asmara: Jangan biarkan dirinya tertekan oleh sikap keras kamu selama ini.

9. Zodiak Virgo (22 Agustus – 22 September)

Peruntungan: Proyeksi kamu membuahkan hasil yang lumayan besar sehingga ada harapan untuk bisa meraih hasil besar di minggu ini. Tetaplah tenang dan jangan keburu lupa diri dulu dengan peluang yang tampak jelas dihadapan kamu itu.
Kesehatan: Hindari pulang larut malam karena bagaimanapun juga kondisi badan kamu kurang begitu sehat.
Keuangan: Bersyukurlah karena rejeki yang tak kamu duga semula dapat membawa kesegaran bagi keuangan kamu yang lagi seret akhir-akhir ini.
Asmara: Walaupun kata-katanya terkadang menyakitkan hati, akan tetapi hatinya yang paling dalam cukup baik dan sayang kepada kamu.

10. Zodiak Libra (23 September – 22 Oktober)

Peruntungan: Di minggu ini kamu perlu memikirkan tawaran kerjasama dengan pihak luar, sebaiknya benar-benar dipikir secara mendalam jangan hanya berlandaskan faktor perasaan saja. Diawal bulan ini cukup baik bila ingin melaksanakan terobosan-terobosan penting, karena peruntungan masih lumayan mujur.
Kesehatan: Berolahragalah dipagi hari meskipun hanya lari-lari kecil. Jangan biarkan rasa kantuk dan hawa malas kamu mengalahkan kebiasaan positif tersebut.
Keuangan: Semua tanggungan kamu segera saja selesaikan mumpung ada dana untuk semua itu.
Asmara: Terimalah realita yang ada dengan hati yang senang, tidak perlu cemas dengan situasi yang cukup sulit itu.

11. Zodiak Scorpio (23 Oktober – 22 November)

Peruntungan: Bertindaklah lebih tegas dan tak perlu takut dengan rintangan yagn menghadang. Terjang saja sekiranya ada yang menghambat langkah kamu apalagi di minggu ini dorongan angin tampak cukup membantu perjalanan kamu sehingga langkah terasa lebih ringan dan mantap.
Kesehatan: Penyakit mag sebaiknya perlu waspada dan patuhi anjuran dokter sebaik mungkin dan jangan lupa untuk selalu rajin kontrol kedokter. Apalagi akhir-akhir ini aktifitas begitu beratnya sehingga harus lebih rajin untuk selalu kontrol kesehatan kedokter.
Keuangan: Jangan tergoda dengan kabar burung yang sulit dipercaya kebenarannya ada baiknya kamu lebih concern dengan pekerjaan kamu saat ini.
Asmara: Tak perlu ikut terhanyut oleh suasana yang tidak menentu ini, cobalah dijaga keakraban dan keharmonisan hubungan kamu dengannya.

12. Zodiak Sagitarius (23 November – 20 Desember)

Peruntungan: Jangan pernah berhenti untuk terus beraktifitas dengan penuh semangat dan pantang menyerah. Keseuksesan sudah tinggal selangkah lagi sehingga sangatlah disayangkan jika kamu kurang bisa bersemangat dalam mengejar kesempatan ini.
Kesehatan: Dengan banyak tertawa maka akan membuat pikiran menjadi rileks dan membuat hati senang, sehingga bisa untuk mengusir kepenatan karena urusan pekerjaan.
Keuangan: Tak perlu pilh-pilih order, jika merasa mampu sebaiknya diterima saja
Asmara: Masih menggelora, dan tampak semakin harmonis. Hanya saja ada gangguan kecil akan tetapi itu tidak berpengaruh banyak terhadap kebahagiaan yang kamu rasakan di minggu ini dengannya.
Nah, bagaimana dengan ramalan zodiak kamu minggu ini?

Filed under: Ramalan Tagged: ramalan

Mau Status Facebookmu Jadi Populer? Ini Dia Rahasianya

rendyanggara — Tue, 04 Jan 2011 22:52:23 +0000

Bagaimana caranya bisa populer di Facebook?

Mudah. Facebook baru-baru ini menyimpulkan sebuah studi yang mendalam soal posting status yang bisa populer.

Tidak hanya itu, Facebook juga mencari hubungan tertentu dari kata-kata yang digunakan dalam posting dengan usia pengirim, popularitas sebuah posting di hari itu dan kata-kata apa yang mungkin memperoleh “like “ dari sahabat-sahabatnya.

Pertama, Facebook menarik sekitar satu juta pembaruan, dan kemudian membagi kata yang ditemukan dalam 68 kategori yang berbeda seperti di kamus Linguistic Inquiry dan Word Count. Kategori ini termasuk bagian pidato, konteks emosional dari kata itu, atau topik tertentu yang berhubungan dengan kata itu.

Selain itu ada korelasi antara umur dengan kata-kata religius, keluarga, dan emosi positif. Sementara itu ditemukan juga adanya hubungan negatif antara jenis kelamin (seks), tidur, kata orang pertama, sekolah, umpatan, dan emosi negatif.

Kesimpulannya adalah semakin muda seseorang maka dia semakin mudah marah dan mampu mengungkapkannya di Facebook.

Dari 500 juta pengguna jejaring sosial ini terlihat, cenderung membicarakan kerja mereka sebelum mereka berangkat ke kantor. Update status positif dan negatif juga berpengaruh sepanjang hari.

Pengguna terlihat menghindari status yang menampilkan kata kerja masa lalu atau update terkait dengan kehidupan keluarga seseorang.

Selain itu segala sesuatu yang termasuk dalam “jangka waktu tertentu”, “kata-kata emosional” atau “kata kerja bentuk sekarang”.

Update tentang kehidupan kerja seseorang, tidur, atau artikel seseorang terlihat tidak masuk dalam kerumunan yang populeritasnya tinggi.

Sementara posting yang populer adalah di pagi dan sore adalah kategori di sekitar “tidur”. Sedangkan kata yang berhubungan dengan “kegiatan rekreasi” menarik frekuensi rendah di pagi hari, tetapi meningkatkan ke tingkat yang lebih tinggi di siang hari.

Pengguna umumnya meng-update statusnya lebih positif di pagi hari, sedangkan posting bertema negatif melambat mulai sekitar pukul delapan pagi, dan posting “kebahagian” itu akan berkurang mulai sekitar jam dua siang.

Filed under: Tips dan Tricks Tagged: Fakta Ilmiah dan Sains, tips

Menghitung Jarak antara Petir dengan Kita

rendyanggara — Tue, 04 Jan 2011 22:37:52 +0000

Sewaktu kita kecil main-main saat hujan, petir menggelegar, lalu kita pun jongkok atau tiarap. Bermanfaatkah? Tentu tidak!
Kepikiran “Wuihh deket amat petirnya. Berapa ya, jarak tuh petir sama kita?”

Langsung aja
Beginilah cara menghitung petir termudah (secara kasar)

Quote:

Divide Number of Seconds
by 3 for Distance in Kilometres
or 5 for Distance in Miles.

penjelasan:
• Hitung berapa detik saat anda melihat kilat petir, sampai anda mendengar suara geledek
• lalu bagi 3 untuk mengetahui jarak dalam Kilometer
atau bagi 5 untuk mengetahui jarak dalam Mil

contoh:
Anda melihat kilatan petir, 9 detik kemudian suaranya menggelegar.
Jadi jarak petir dengan diri anda adalah 9/3 = 3 km ( <—- ± kurang lebih)

• Ketika kilat menyala, pada saat itu juga kita langsung melihatnya, karena kecepatan cahaya sangat tinggi, 299.792.458 meter perdetik. Hampir tak ada delay untuk mencapai mata kita.
• Tapi, kecepatan suara “hanya” 331 meter perdetik. Alhasil, beberapa saat setelah kilat menyala, suaranya baru menggelegar.
• Oleh karena itu, jarak petir dengan pendengar suara guruh sekitar 1 kilometer setiap tiga detik. Guruh jarang terdengar pada jarak lebih dari 25 kilometer.

Filed under: Tips dan Tricks Tagged: tips

Kesalahan Besar Cewe Pada Saat Pacaran

rendyanggara — Tue, 04 Jan 2011 22:34:06 +0000

1. Ingin Mengubah Sifat dan Kebiasaan Cowok
Cewek yang selalu maunya mengubah cowoknya adalah cewek yang
bawel, cerewet, banyak bacot, dan full of crap. Kebiasaan yang dalam
bahasa Inggrisnya disebut “nagging” ini pada akhirnya akan mengurangi
daya tarik kamu secara drastis.
Maka dari itu, kalau kamu mau cewek yang rapi, cari cowok yang rapi!
Kalau mau cewek yang bersih, cari cowok yang bersih! Kalau mau yang
kaya, cari yang kaya! Kalau mau cewek yang nurut, cari yang nurut..

2. Menomor duakan Cowok
Cowok mana sih yang mau aja dinomorduakan, dinomortigakan, atau
diberi prioritas yang lebih rendah lagi dalam dunia seorang cewek?
Jawabannya hanya ada satu. Cowok lossy!
Pada dasarnya cowok memilih lebih baik dia mencari cewek lain lagi di
mana dia selalu menjadi nomor satu.

3. Ngambek Tujuh Hari & Tujuh Malam
Kamu pikir cowok suka sama cewek yang sekali marah bisa ngambek
tujuh hari dan tujuh malam? Misalnya Prof yang jadi cowoknya sih, kalau
kamu mau begitu ya terserah. Mendingan selama kamu lagi ngambek,
Prof cari cadangan pengganti kamu. Kecuali pacar kamu adalah
seorang cowok lossy, salahsalah
begitu ngambek kamu hilang,
kesabaran dia pun udah hilang.

4. Menuntut Cowok untuk Membaca Pikiran Cewek
Kalau cowok salah beli hadiah ulang tahun kamu, kamu bilang dia
nggak memperhatikan kesukaan kamu. Kalau dia pilih pergi sama
temannya garagara
kamu bilang terserah dia mau ke mana, kamu
bilang dia lebih mementingkan temannya.Kalau dia ajak kamu makan di
restoran yang salah, kamu bilang dia nggak tau makanan kesukaan
kamu. Kalau dia berkeras traktir kamu melulu, kamu bilang dia ada
maunya.
Cewek sering protes kalau cowoknya nggak punya ide, tapi cewek
sendiri kalau punya ide nggak mau bilang terangterangan.
Mungkin
cowok dan cewek nggak jauh berbeda, tapi paling nggak, cowok
umumnya nggak ngambek kalau ceweknya salah menebak
keinginannya. Karena itu ya cewekcewek,
jangan harapkan cowok
kamu untuk bisa membaca pikiran kamu. Kemungkinan besar mereka
nggak akan pernah bisa!

5. Menyebut Kekurangan Cowoknya di Depan Umum
Cowok yang mau dipermalukan oleh ceweknya di depan umum adalah
cowok lossy, dan itu udah nggak ada tawarmenawar
lagi. Kalau cowok
kamu kabur garagara
ini, mungkin kamu perlu pasang rem yang pakem
di mulut kamu.
Yang perlu kamu jaga adalah halhal
yang sifatnya pribadi. Kalau kamu
merasa bahwa kamu sering mempermalukan cowok kamu di depan
umum, mungkin ini pertanda tidak puasnya kamu terhadap hubungan
kamu berdua. Coba kamu pikir baikbaik
dan analisa apa yang kurang,
daripada hanya bisa buka mulut dan nggak mengerjakan apaapa.

6. Berpandangan Bahwa Cowok Harus Selalu Membayar
Hanya ada satu situasi di mana cewek sama sekali nggak keberatan
membayar: kalau untuk keperluannya sendiri. Apakah kamu cewek yang
seperti ini? Kalau kamu jawab iya, artinya kamu adalah seorang gold
digger. Kalau cewek mau disejajarkan dengan cowok, kenapa nggak traktir
cowok sesering cowok traktir cewek? Kenapa cowok harus membayar
melulu? Hubungan percintaan yang benar adalag saling memberi dan
menerima dan bukan menerima terus atau memberi terus.

7. Terlalu Mementingkan Teman teman
Cewek Sesekali boleh mementingkan kepentingan sobat sobat cewek Anda tapi jika kamu sgb cewek terus atau sering berperilaku seperti ini maka jangan salah jika cowok anda meninggalkan anda.

8. Harus Diperlakukan Seperti Ratu Agung
Kalau kamu maunya diperlakukan seperti ratu agung terusmenerus,
artinya kamu adalah cewek yang maunya menerima melulu dan jarang
mau memberi.
Mengapa cewek menuntut untuk disamakan dengan cowok dan secara
bersamaan juga minta ditempatkan pada posisi yang lebih tinggi seperti
ratu agung? Mana konsistensinya? Inilah bukti di mana cewek tipe ini
hanya mau enaknya saja.
Kalau kamu cewek yang selalu minta diperlakukan seperti ratu agung,
mungkin kamu perlu segera mulai memperlakukan cowok kamu seperti
raja agung sebelum dia kabur.
smoga artikel ini ada manfaatnya buat cowo2 n cewe2 dan cuma
diambil hikmah positifnya. bukan utk dijadikan bahan
pertengkaran/perdebatan

Filed under: Woman and Beauty Tagged: cinta

Irfan Bachdim diperebutkan Persema dan PSSI

rendyanggara — Sun, 02 Jan 2011 00:48:25 +0000

Keputusan Persema Malang pindah ke Liga Primer Indonesia (LPI) membuat nasib striker tim nasional Irfan Bachdim terkatung-katung. PSSI dan Persema sama-sama mengklaim Irfan bakal mengikuti mereka.

Seperti diketahui, PSSI telah menyatakan tidak akan memberikan kesempatan kepada pemain yang ikut berkompetisi di LPI masuk ke dalam tim nasional. Dengan keputusan Persema itu, maka nasib Irfan menjadi tak jelas.

Manajer timnas senior yang juga presiden direktur PT Liga Indonesia Andi Darussalam Tabusala menyatakan, Irfan kemungkinan besar akan pindah klub, karena mempunyai keinginan membela tim nasional.

“Sejak awal Irfan punya keinginan membela tim nasional. Dia pasti berusaha mengikuti aturan yang berlaku agar bisa bertahan di tim nasional. Saya juga sudah berbicara dengan agennya yang juga merupakan kakak Irfan,” ungkap Andi.

Sedangkan manajer tim Persema Asmuri menegaskan, Irfan akan segera bergabung dengan Persema setelah memperkuat timnas senior. Pemain yang namanya melambung selama pagelaran AFF Suzuki Cup 2010 ini terikat kontrak satu tahun dengan Laskar Ken Arok.

Menurut Asmuri, Irfan terancam harus membayar dua kali lipat dari nilai kontraknya jika memutuskan meninggalkan Persema sebelum masa kontrak berakhir. Apalagi Persema membutuhkan waktu panjang untuk mendekati Irfan agar bersedia memperkuat tim tersebut.

“Kami yakin Irfan akan memilih tetap bersama Persema. Jika dia meninggalkan Persema, maka dia harus membayar dua kali lipat dari nilai kontraknya. Itu jelas ada di klausul kontrak,” papar Asmuri.

So, pilih mana Irfan? Anyway, Selamat datang di Indonesia yang penuh ketidakjelasan.

Filed under: Orang dan Tokoh Tagged: Sport

Kiper Malaysia Buka Rahasia Gagalkan Penalti Firman

rendyanggara — Sat, 01 Jan 2011 07:38:27 +0000

Jakarta (ANTARA) – Penjaga gawang Timnas Malaysia Khairul Fahmi Che Mat membuka tabir rahasia keberhasilannya menggagalkan eksekusi penalti Firman Utina pada leg kedua final Piala AFF 2010 pada Rabu lalu.

“Saya memang sudah menyangka Firman Utina akan melakukan tendangan ke arah kiri. Ini karena pelatih Rajagopal sejak semula sudah memberitahu saya bahwa Firman senang melakukan tendangan ke arah itu,” ujar Fahmi Che Mat.

Hal itu diungkapkan Fahmi Che Mat di Bandara Soekarno Hatta pada Kamis petang ketika hendak kembali ke Kuala Lumpur, Malaysia.

Aksi penyelamatan tersebut menjadi aksi gemilang bagi Fahmi yang menyelamatkan penalti Firman pada menit ke-19 dalam pertandingan yang berlangsung ketat.

Khairul yang akrab disapa Apek, mengaku cukup tenang ketika pemain lawan melakukan eksekusi penalti, karena berpegang kepada nasihat Rajagopal.

“Pelatih telah mengkaji sepakan penalti yang dilakukan oleh Firman dan pemain Indonesia yang lain, dan itu jelas membantu saya.”

“Saya bersyukur karena dugaan saya tepat, sekaligus mementahkan hasrat Indonesia untuk meraih gol awal karena saya sadar jika mereka unggul, situasi mungkin akan berubah dan memberikan mereka lebih bersemangat untuk bangkit,” jelasnya seperti juga dikutip `utusan online`.

Mengenai pancaran sinar laser, Khairul mengaku tidak terganggu dengan gangguan psikologis oleh pendukung tim Indonesia itu.

“Memang agak sedikit mengganggu penglihatan, tetapi mental dan fokus saya tetap kepada pertandingan, walau apa pun yang mereka coba lakukan,” katanya.

Ia sama sekali tidak berpikir akan membuat tindakan untuk meminta pertandingan dihentikan seperti yang pernah dilakukan oleh penjaga gawang Indonesia, Markus Horison,” demikian Fahmi Che Mat.
SUMBER
ni si kiper di kasih tau ma tukang becak ni gan . . .

UPDATE :

Filed under: Humor dan hiburan Tagged: ngakak

Posisi Komodo Makin Kuat Sebagai 7 keajaiban Dunia

rendyanggara — Sat, 25 Dec 2010 03:47:35 +0000

KOMPAS IMAGES/KRISTIANTO PURNOMO Satwa endemik komodo (Varanus komodoensis) terlihat di Pulau Komodo, Taman Nasional Komodo, Manggarai Barat, Nusa Tenggara Timur, Selasa (29/11/2010). Taman Nasional Komodo menjadi salah satu dari 28 finalis New 7 Wonders of Nature.

Posisi Komodo (Varanus komodoensis), penghuni Taman Nasional Komodo di ujung barat Pulau Flores, Nusa Tenggara Timur (NTT) semakin kuat dalam persaingan memperebutkan salah satu dari tujuh keajaiban dunia baru. “Posisi Komodo sekarang sangat kuat, bahkan pekan lalu sempat berada pada posisi pertama,” kata Kepala Bidang Promosi Pariwisata Dinas Pariwisata dan Kebudayaan Provinsi NTT, Ulbadus Gogi di Kupang, Kamis (23/12/2010).

Posisi Komodo sekarang sangat kuat,

bahkan pekan lalu sempat berada

pada posisi pertama.

– Ulbadus Gogi

Ia mengatakan hal ini ketika ditanya posisi terakhir Komodo, biawak raksasa penghuni Taman Nasional Komodo itu dalam memperebutkan posisi sebagai salah satu dari tujuh keajaiban dunia baru atau New 7 Wonders of Nature.

Gogi mengatakan sejak diumumkan 21 Juli 2009 bahwa Komodo masuk sebagai salah satu finalis dari 28 finalis yang berhak melanjutkan ke tahap final setelah menyisihkan kurang lebih 440 nominasi dari 220 negara, pemerintah terus melakukan sosialisasi untuk meminta dukungan.
Permintaan dukungan ini tidak hanya kepada rakyat NTT, tetapi juga kepada seluruh masyarakat

Indonesia, karena masuknya binatang purba dalam tujuh keajaiban dunia tidak hanya memberi dampak bagi masyarakat di provinsi kepulauan itu, tetapi untuk Indonesia secara keseluruhan.

“Kita memang gencar (promosi). Sejak 2009 lalu Gubernur NTT Frans Lebu Raya menugaskan kepala Dinas Pariwisata dan Kebudayaan NTT keliling ke sejumlah provinsi di Tanah Air untuk memberikan penjelasan mengenai pososi Komodo sekaligus meminta dukungan dan saat ini dukungan terus mengalir,” katanya.

Pada Juni 2010, posisi Komodo sempat terancam karena berada pada posisi ke-14 tetapi berkat perjuangan dan dukungan semua pihak, saat ini posisi Komodo sangat kuat. “Sekarang ini posisi Komodo naik turun. Terkadang di posisi satu, turun dua dan sampai batas tiga. Dalam satu bulan terakhir ini tidak pernah beranjak dari posisi tiga,” katanya.

Gogi berharap, seluruh rakyat di negeri ini terus memberikan dukungan agar Komodo bisa terpilih dan menjadi salah satu dari tujuh keajaiban dunia baru. “Kita masih memiliki cukup waktu, tetapi dukungan tidak bisa hanya dari masyarakat NTT. Seluruh masyarakat Indonesia harus memberikan dukungan penuh,” katanya.

Berdasarkan situs resmi tujuh keajaiban dunia, ada 28 finalis. Selain komodo, antara lain, yaitu Galapagos, Amazon, Angel Falls, Maladewa, Jeju Island, sungai bawah tanah Puerto Princesa, Laut Mati, Grand Canyon, dan Kilimanjaro.

Komodo masuk kategori hewan langka dan endemik Flores. Komodo sudah menjadi milik warga ASEAN. Jika Komodo masuk kategori salah satu dari tujuh keajaiban dunia, Indonesia dan ASEAN akan diuntungkan.

Ingin bantu untuk vote pulau komodo??? silakan klik disini untuk info lebih lanjut

Filed under: Flora Dan Fauna Tagged: fenomenal, wawasan

Kisah Seorang Tukang Sapu Yang Punya Mobil Seharga Ratusan Juta

rendyanggara — Tue, 21 Dec 2010 06:12:28 +0000

orang kantoran lainnya mungkin memang banyak yang membawa mobil pergi kerja. Akan tetapi pernah kah anda lihat tukang sapu yang menyupir mobil pribadi punya nya sendiri pergi kerja sebagai tukang sapu. Tukang Sapu berusia 59 ini membawa mobil pribadi setiap hari untuk kerja menjadi tukang sapu?

Zhang Tiande, demikian lah nama tukang sapu kaya ini. Zhang adalah warga China yang bekerja sebagai tukang sapu di China dan setiap hari membawa mobilnya yang seharga 80,000 RMB (seratus juta rupiah lebih) ke tempat kerjanya sebagai tukang sapu jalanan.

Zhang sudah bekerja lebih dari satu tahun untuk Tim Meijiang dari kota Shenyang City, propinsi Huanggu kota, Santaizi bureau.

Zhang Tiande telah bekerja selam 34 tahun sebagai bagian Publik Sanitas. “Pada awalnya, saya membawa kenderaan-kenderaan Publik Sanitasi, truk sampah, fork likft, saya telah pernah membawa semuanya itu, demikian kata Zhang. Semakin lama saya membawa kenderaan, semakin saya menyukai kenderaan.

Setiap hari Zhang membawa mobilnya, memarkirnya, lalu keluar dan memakai baju tukang sapunya.

“Saya mulai menyimpan untuk membeli mobil ini setelah saya mulai menjadi tukang sapu. Sebelumnya saya membawa mobil lain, tapi kekuatan kurang. Maka sekitar satu bulan yang lalu, Zhang memutuskan untuk menghabiskan 80,000 RMB untuk membeli mobil abu-abu yang brilian ini.

Zhang Tiande adalah orang pertama yang punya mobil dari semua orang-orang yang bekerja untuk Santaizi bureau. Pak Tua ini mengatakan bahwa penghasilan dia sekarang lebih dari 2000 RMB tatpi istrinya mempunyai penghasilan yang lumayan besar. Sehingga penghasilan mereka berdua di totalin adalah lebih dari 7000 yuan.

Biaya hidup saya dan istri saya tidak lah banyak, anak-anak kami juga sudah bisa berdikari secara keuangan, kita sudah menabung beberapa tahun untuk pensiun nanti. Oleh sebab itu menghabiskan uang 500rmb setiap bulan untuk bensin tidak lah banyak dan memberatkan/”Kalau saya pulang ke rumah, tidak lah banyak yang saya butuhkan. Sebenarnya, saya sudah melakukan pekerjaan ini untuk waktu yang sangat lama dan saya sudah terikat secara emosional dengan pekerjaan ini. Selain itu, saya adalah seorang yang tidak suka hanya diam di rumah,” kata Zhang.

Supervisor Shenyang Santaizi tempat Zhang bekerja percaya bahwa Zhang membeli miboil itu menunjukkan antusiasme Zhange dalam pekerjaan nya. Selain itu juga menunjukkan bahwa Zhang adalah orang yang berkepribadian baik.

Rekan-rekan Zhang mengatakan,” mobil zhang sudah seperti mobil semua orang. Siapa saja yang memerlukan mobil untuk memindahkan sesuatu, maka Zhang selalu bersedia membantu mereka dengan mobilnya.”

Filed under: Aneh dan Unik Tagged: aneh